Måske har du levet hele dit liv med en følelse af at være for meget, for lidt eller "forkert". Af at prøve hårdere end alle andre, bare for at holde hovedet oven vande. Af at høre: "Du er så intelligent, hvorfor kan du ikke bare...?"

Den indre motor holder aldrig fri.

Tankerne der aldrig holder op med at myldre.

Sociale situationer føles akavede.

Bliver opslugt af ting og glemmer alt omkring dig .

Kommer altid enten alt for tidligt eller alt for sent.

Relationer er altid vanskeligt - og meget enten eller?

Skal altid gøre det bedre end andre. Og det er alligevel aldrig er godt nok.

Holder ikke pauser, men kører bare på.

ADHD eller ADHD & autisme diagnose i 20’erne, 30’erne, 40’erne, 50’erne eller 60’erne.

Alt hvad du troede om dig selv... bryder sammen.

Det holder ikke op, fordi vi får en diagnose. Det bliver nogen gange værre pga de mange mange spørgsmål vi bærer på.

DU ER IKKE ALENE!

OG DU BEHØVER IKKE KLARE DET ALENE. ADHD eller ADHD & Autisme er ikke den du er, men den måde du fungere på.

Du er ikke forkert, men den oplevelse har mange fået, fordi verden er indrettet til mennesker der fungere neurotypisk.

Så hvem var du, inden du fik oplevelsen af, ikke at passe ind? ET TRYGT STED, AT GENFINDE DIG SELV!

4 lørdage i lille lukket gruppe

1. gang lørdag d. 17 januar kl: 10:00 - 13:30

Tema: Kroppen som vidne. Natur- og kropsbaseret arbejde med sansning, rytme, bevægelse og regulering - for at genfinde tillid til kroppen som vejviser.

2. gang lørdag d. 14 februar kl: 10:00 - 13:30

Tema: Et kik ind i den nyeste forskning om kompleksiteten og hvordan vi kan arbejde med Embodied cognition, “uro” og bevægelse som en måde at være i verden på.

3. gang lørdag d. 14 marts kl: 10:00 - 13:30

Tema: At skrive din egen fortælling. Arbejde med livslinjer, fortællinger og symbolske processer. Hvad vil det sige, at forstå sig selv på ny?

4. gang lørdag d. 11 april kl: 10:00 - 13:30

Tema: Mening og retning. At skabe et nyt ståsted, med udgangspunkt i en forankret forståelse af dine styrker, behov og værdier.

Vi arbejder både i gruppen og alene. Ud fra et fælles emne, men med din egen personlige oplevelse med og af det. Hvor der er rum til, at du kan være nysgerrig på din måde at være i verden på, og om du har givet afkald på dele af dig selv?

Hvor der bliver mulighed for, at gå på opdagelse i mønstre der engang var hjælpsomme, men måske ikke er det længere? Hvor du kan spejle dig i andre, der ved hvad du taler om, og forstår konsekvenserne af hyperopmærksomhed på omgivelserne - og altid prøve at passe ind?

Hvor du må være lige præcis som du er. Også selvom du måske ikke helt ved hvad det vil sige! Hvor der er plads til grin og gråd og alt indimellem.

Efterfulgt af 4 personlige opfølgningssamtaler online eller fysisk.

- Hvor der er fokus på din egen personlige proces.

- Hvor du kan arbejde med de ting, der stadig er for sårbare til at tage op i gruppen.

- Hvor du helt selv bestemmer over din tid.

- Hvor du kan vælge at tage en pårørende med, hvis det er hjælpsomt for dig?

Gruppen afholdes ved Rold skov. Det er muligt at komme med tog til Skørping og arrangere transport fra Skørping station. Vi skal være ude, men der findes toilet ved Mosskov Pavillonen.

Det koster 1250 kr pr gang, hvilket indkluderer 3, 5 times gruppeterapi og 1,5 times personlig 1:1 terapi online eller fysisk. Du betaler pr gang - og hvis du bliver forhindret kan du vælge at springe helt over (så betaler du selvfølgelig ikke) eller bruge tiden alene på et tidspunkt indimellem grupperne.

Det er ikke muligt at springe på, når forløbet er i gang. Da det er vigtigt for gruppens dynamik, at vi genkender hinanden fra gang til gang.

Hvis du vil med. Så kontakt mig på sms eller mail. Der er kun plads til 4 - og pladserne bliver uddelt efter først til mølle princippet. Hvis du er nysgerrig, men også lidt usikker på, om du kan planlægge så langt ud i fremtiden? Så kontakt mig og få en snak om det.

Kærlig hilsen

Cecilie