PSYKOTERAPI

At leve ved siden af et menneske med en psykiatrisk diagnose kan være en belastning, de fleste ikke anerkender - heller ikke dig selv. Du tilpasser dig. Du overtager. Du holder sammen på det, der er ved at falde fra hinanden. Og du gør det uden at nogen spørger, hvordan du har det.

Over tid kan det blive svært at skelne mellem omsorg og overlevelse. Mellem kærlighed og kontrol. Mellem at hjælpe og at miste dig selv.

Terapien giver dig et rum, der er dit. Ikke for at tale om den anden. Men for at tale om dig. Om din udmattelse, din frustration, din sorg, din vrede - og om den skyld, der følger med alle de følelser. Du behøver ikke forsvare, at du er her.

HVAD ER VIGTIGT DU VED?

Pårørendebelastning er ikke et udtryk for svaghed. Det er en dokumenteret konsekvens af at leve i langvarig alarmberedskab uden tilstrækkelig støtte. Kronisk stress ændrer hjernens stressresponssystem, HPA-aksen, og kan føre til fysiske symptomer, søvnforstyrrelser, angst og depression.

Mange pårørende udvikler det, der i faglitteraturen kaldes compassion fatigue eller sekundær traumatisering. Det er ikke et personligt svigt. Det er en neurobiologisk reaktion på langvarig eksponering for et andet menneskes lidelse.

Du er ikke en ressource i den andens behandling. Du er et menneske, der også har brug for at blive set.